Wat is de beste manier om Ashwagandha in te nemen?
Wij adviseren dagelijks gedurende de dag 1-3 capsules met voldoende vloeistof in te nemen.
Recept idee
Het poeder kan ook in vloeistof worden geroerd (bijvoorbeeld in smoothies) of gestrooid over voedsel worden geconsumeerd.Bonusrecept: Ashwagandha-slaapdrankje
- 1 theelepel ashwagandhapoeder (of 2 capsules)
- 2 snufjes kurkumapoeder
- 2 snufjes kardemompoeder
- 1 snufje komijnpoeder
- 1 snufje kruidnagelpoeder
- 1 snufje kaneelpoeder
- 250 ml havermelk
- 1 theelepel yaconsiroop