Quelle est la meilleure façon de prendre de l’Ashwagandha ?
Nous recommandons tous les jours durant la journée 1-3 gélules à prendre avec suffisamment de liquide.
Idée de recette
La poudre peut également être mélangée à un liquide (par exemple dans des smoothies) ou consommée saupoudrée sur des aliments.Recette bonus : potion de sommeil Ashwagandha
- 1 cuillère à café de poudre d'ashwagandha (ou 2 capsules)
- 2 pincées de poudre de curcuma
- 2 pincées de poudre de cardamome
- 1 pincée de poudre de cumin
- 1 pincée de poudre de clou de girofle
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 250 ml de lait d'avoine
- 1 cuillère à café de sirop de yacon