Wie nehme ich Ashwagandha am besten ein?
Wir empfehlen täglich über den Tag verteilt 1-3 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.
Rezeptidee
Das Pulver kann auch in Flüssigkeit eingerührt (z.B. in Smoothies) oder über Speisen gestreut verzehrt werden.Bonusrezept: Ashwagandha Schlaftrunk
- 1TL Ashwagandha- Pulver (oder 2 Kapseln)
- 2 Prisen Kurkumapulver
- 2 Prisen Kardamompulver
- 1 Prise Kreuzkümmelpulver
- 1 Prise Nelkenpulver
- 1 Prise Zimtpulver
- 250ml Hafermilch
- 1 TL Yaconsirup