Qual è il modo migliore per assumere Ashwagandha?
Noi raccomandiamo quotidiano durante il giorno 1-3 capsule da assumere con sufficiente liquido.
Idea di ricetta
La polvere può anche essere mescolata in un liquido (ad esempio nei frullati) o consumata cosparsa sul cibo.Ricetta bonus: pozione soporifera di Ashwagandha
- 1 cucchiaino di polvere di Ashwagandha (o 2 capsule)
- 2 pizzichi di curcuma in polvere
- 2 pizzichi di cardamomo in polvere
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di polvere di chiodi di garofano
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 250 ml di latte d'avena
- 1 cucchiaino di sciroppo di yacon