Consumo Consigliato Di Ashwagandha

Qual è il modo migliore per assumere Ashwagandha?

Noi raccomandiamo quotidiano durante il giorno 1-3 capsule da assumere con sufficiente liquido.

Idea di ricetta

La polvere può anche essere mescolata in un liquido (ad esempio nei frullati) o consumata cosparsa sul cibo.

Ricetta bonus: pozione soporifera di Ashwagandha
  • 1 cucchiaino di polvere di Ashwagandha (o 2 capsule)
  • 2 pizzichi di curcuma in polvere
  • 2 pizzichi di cardamomo in polvere
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 1 pizzico di polvere di chiodi di garofano
  • 1 pizzico di cannella in polvere
  • 250 ml di latte d'avena
  • 1 cucchiaino di sciroppo di yacon
Basta unire gli ingredienti e scaldare delicatamente. Bevi la bevanda mezz'ora prima di andare a letto.